Cada vez
más y debido al ritmo de vida que llevamos, necesitamos de vez en cuando algo
que nos calme o nos relaje del estrés acumulado durante el día. A veces,
después de correr todo el día, llegamos a la noche con mucha excitabilidad y la
sensación de que tenemos los nervios a flor de piel y que mejor que hacernos
una hierbas, para relajarnos, dormir mejor, descansar bien y estar en mejor
forma al día siguiente.
Hierba Luisa
Tiene
propiedades tranquilizantes, es tónico estomacal que ayuda a reducir las flatulencias
(gases), ayuda a controlar las palpitaciones, vértigos, nervios y ansiedad.
Para
tomarla, se hace una infusión con las hojas, aprox. 35 grs. Pon a hervir 1
litro de agua, agrega las hojas y deja reposar 15 minutos.
Se toman 2
ò 3 vasos al día.
Lavanda
Tiene
propiedades contra la ansiedad, el nerviosismo, el insomnio, la irritabilidad y
ayuda a reducir el dolor de cabeza.
Para
tomarla se hace una infusión, toma aproximadamente unos 70grs. de flores y se
ponen en 2 litros de agua hirviendo. Se deja reposar 15 min. Te tomas una taza
de esta infusión antes de dormir o cuando sea necesario. Ten en cuenta de que
este té te hará soñoliento, así que ten cuidado de no operar maquinaria o
manejar.
Melisa
Tiene
propiedades que ayudan a controlar el ansiedad, el dolor de cabeza, calma el
nerviosismo, ayuda a la digestión.
Para
tomarla, solo pon una cucharada de flores en 1 taza de agua hirviendo, se deja
reposar por unos 10 minutos.
Se toman 3
tazas al día después de las comidas
Perejil
Tiene
propiedades contra el estrés, anti-envejecimiento, anti-oxidante, anti-anémica,
contra el mal aliento, controla el azúcar en los diabéticos, gases,
flatulencias, y ayuda a eliminar la retención de orina.
Para
tomarlo, se pone una cucharadita de semillas en 1 taza de agua hirviendo, y se
deja reposar por unos 10 minutos. Se toman dos tazas al día, una por la mañana
y otra por la noche antes de acostarse.
También se
puede preparar un cataplasma con las hojas y ramitas, para desinflamar las
heridas y ayuda a disminuir los moretones.
Menta
Tiene
propiedades tranquilizantes, elimina gases, favorece la digestión, previene taquicardias,
vértigos, y calma la tos.
Para
tomarlo, se pone 1 cucharada de hojas en una taza de agua hirviendo y se deja
reposar por 10 minutos.
Se toma
una taza después de la comida.
Tila
Tiene
propiedades tranquilizantes, ayuda mucho a las personas que padecen estrés,
nerviosismo, gastritis e indigestiones debidas a causas nerviosas. Combate
insuficiencias renales, gripes, catarros y depresión nerviosa.
Para
tomarlo pon 1 cucharada de flores secas de tila en una taza de agua hirviendo,
deja reposar por 10 minutos.
Se toman 2
ò 3 tazas al día.
Puedes
ponerle un poco de manzanilla para reforzar los beneficios especialmente para
tratar los problemas gastro-intestinales.
Valeriana
Tiene
propiedades benéficas para tratar los trastornos del sueño, problemas nerviosos,
angustia, las neuralgias. Es
antiepiléptica, antihistérica. Y es diurética.
Para hacer
una infusión, toma unas 3 cucharadas de hojas secas y ponlas en 1 litro de agua
hirviendo, deja que repose toda la noche si es posible.
Se toman 2
tazas al día, una por la tarde o otra por la noche.
Verbena
Tiene
propiedades contra las taquicardias, las gastritis y dolores de cabeza de
origen nervioso.
Para hacer
un té, se pone una cucharada de flores secas en una taza de agua hirviendo, se
deja reposar por 10 minutos.
Se toman 3 tazas al día.
Hierbas Relajantes
Reviewed by Mi Cocina Rápida
on
9:38 PM
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