Tuesday, July 23, 2013

5 Razones Por las Cuales Debes de Comer Aguacate


Muchas personas le tienen miedo al aguacate porque piensan que es alto en grasas, y de hecho hay personas que lo eliminan por completo de su dieta. Pero el Aguacate es uno de los alimentos mejores que existen para comer, están llenos de nutrientes y de beneficios.




Niveles de Azúcar
Ayuda a regularizar y a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

Ojos
El aguacate contiene Luteína, que es necesario para proteger los ojos del estrés oxidativo y de los problemas que vienen con la edad.

Corazón
Provee Acido Oleico que es el responsable de mantener saludable un sistema circulatorio bajando los niveles de colesterol. También contiene Acido Fólico que controla los niveles de homocisteína.

Sistema Inmunológico
Contiene el poderoso antioxidante Glutatión, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Pérdida de Peso
Contiene más fibra que cualquier otro alimento, lo que ayuda a mantenerte satisfecho por más tiempo y te ayuda a tener esa sensación de estar lleno lo que hará que comas menos.


  

No comments:

Post a Comment

Translate

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...