10 Razones Para Comer Más Brócoli



Ayuda a prevenir el Cáncer
Contiene un poderoso antioxidante y anticancerígeno que obstaculiza el crecimiento de cáncer de mama, cáncer de cuello uterino y de próstata.

Evita Comer en Exceso
1 taza de brócoli contiene más proteína que 1 taza de arroz o de maíz y ¡solamente tiene la mitad de calorías!

Fortalece el Sistema Inmunológico
1 taza de brócoli tienen un alto contenido de beta-caroteno, zinc y selenio, que son indispensables para tener un sistema inmunológico saludable.

Evita Defectos de Nacimiento
1 taza de brócoli tiene 94 mcg de acido fólico y vitamina B, que son esenciales para el crecimiento y división del feto.

Diabetes
El alto contenido de fibra es favorable para las personas que padecen de diabetes, además de que ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre manteniendo los niveles bajos de insulina.

Corazón
El brócoli contiene carotenoide luteína, vitamina B6 y acido fólico que pueden ayudar a prevenir la arteriosclerosis, problemas en el corazón y previene derrames cerebrales.

Huesos Sanos
El brócoli tiene más calcio que los productos lácteos, y también contiene vitamina K que ayuda a la prevención de osteoporosis.

Presión Sanguínea
Su contenido de potasio, magnesio y calcio ayudan a regular la presión sanguínea.

Resfriados/Gripes
El brócoli contiene vitamina C, que es antioxidante y anti-inflamatoria que son necesarios para aliviar y prevenir resfriados.

Hombres más Varoniles
El brócoli reduce el nivel de estrógeno en los hombres.
10 Razones Para Comer Más Brócoli 10 Razones Para Comer Más Brócoli Reviewed by Mi Cocina Rápida - Karen on 4:59 PM Rating: 5

1 comment:

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    Emilia

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