Una de las bebidas más ricas y saludables es el café, además contiene pocas calorías y promueve la pérdida de peso y grasa.
Recuerda que debes tomarlo con moderación, ya que
el exceso de cafeína sí puede causar estragos en tu salud como taquicardia,
nerviosismo, sudaración, etc.
Conoce 5 de sus
beneficios:
- Evita la retención de líquidos. El café es un diurético natural y bajo en sodio, por lo que evitarás la inflamación e hinchazón corporal.
- Te mantiene alerta. La cafeína es una sustancia que te permite estar activa y rendir al máximo en tus actividades diarias.
- Aumenta tu resistencia física. El café facilita la utilización de las grasas, al ahorrar el glucógeno, (reserva de energía en el cuerpo), por lo que prolonga tu energía.
- Es eficaz contra la fatiga. La cafeína bloquea, en parte, la acción de la adenosina, una sustancia que se encarga de transmitir la sensación de cansancio al cerebro.
- Es rico en antioxidantes. El café contiene unas sustancias denominadas polifenoles, que tienen una función antioxidante, los cuales ayudan a retrasar el envejecimiento de las células y protegen al cuerpo.
5 Buenas Razones Para Tomar Café
Reviewed by Mi Cocina Rápida
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11:23 PM
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