Saturday, January 10, 2015

Licuado de Avena para Adelgazar

La avena es muy recomendada para aquellas personas que necesitan aumentar su capacidad energética, como los estudiantes, personas abatidas o con constante sensación de sueño o estrés permanente. Esto la convierte en un alimento muy importante para comenzar el día, por lo tanto los licuados de avena deben tomarse preferentemente en la mañana.

Lo que le falta a la avena es Vitamina C, por esta razón hay que combinar la avena con manzanas y limón porque tienen una cantidad saludable de azúcar y además le darán un buen sabor a este licuado adelgazante de avena.
La vitamina C es muy importante para que el cuerpo pueda quemar grasas de forma natural.


Ingredientes
  • 1/2 litro de agua hervida
  • 125 gramos de avena
  • 2 manzanas verdes
  • 1 limón
Por ningún motivo agregas azúcar, miel o cualquier otro tipo de endulsante.

Preparación

  • Pelar las manzanas y quitarles el centro.
  • Agregar las manzanas en 1/2 litro de agua.
  • Agregar la avena.
  • Licuar, si está muy espeso aumentar un poco de agua.
  • Exprimir el jugo de 1 limón en la preparación.
  • Tomar inmediatamente después de prepararlo, no guardar porque pierde su valor nutricional.

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