La avena
es muy recomendada para aquellas personas que necesitan aumentar su capacidad
energética, como los estudiantes, personas abatidas o con constante sensación
de sueño o estrés permanente. Esto la convierte en un alimento muy importante
para comenzar el día, por lo tanto los licuados de avena deben tomarse
preferentemente en la mañana.
Lo que le
falta a la avena es Vitamina C, por esta razón hay que combinar la avena con
manzanas y limón porque tienen una cantidad saludable de azúcar y además le
darán un buen sabor a este licuado adelgazante de avena.
Ingredientes
- 1/2 litro de agua hervida
- 125 gramos de avena
- 2 manzanas verdes
- 1 limón
Por
ningún motivo agregas azúcar, miel o cualquier otro tipo de endulsante.
Preparación
- Pelar las manzanas y
quitarles el centro.
- Agregar las manzanas en 1/2
litro de agua.
- Agregar la avena.
- Licuar, si está muy espeso
aumentar un poco de agua.
- Exprimir el jugo de 1 limón
en la preparación.
- Tomar inmediatamente después
de prepararlo, no guardar porque pierde su valor nutricional.
Licuado de Avena para Adelgazar
Reviewed by Unknown
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3:31 PM
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