Monday, October 24, 2016

10 Peligrosos Hábitos que Dañan el Cerebro

El cerebro humano lleva una gran cantidad de información y tiene un sin fin de responsabilidades. El cerebro es también sorprendentemente delicado. En los últimos años, la Organización Mundial de la Salud lanzó lo que consideran ser los 10 principales hábitos que dañan el cerebro.



  • No desayunar

El desayuno es la comida más importante del día, si te la saltas con mucha constancia estás causando un daño degenerativo en tu cerebro.


  • Comer en exceso

Las arterias en nuestro cerebro se endurecen y además se reduce nuestra energía cerebral.


  • Fumar

Este mal hábito no es para nada recomendado si usted pretende mantener una buena salud cerebral. Está relacionado con enfermedades como la demencia y el Alzheimer.


  • Alto consumo de azúcar

Los trastornos cerebrales están relacionados con el consumo de azúcar, pues el efecto de esta en nuestro organismo es el de la incapacidad que genera en nuestro sistema para absorber los nutrientes.


  • Contaminación del aire

El aire que respiramos está sumamente contaminado por lo que el oxígeno que realmente llega a nuestro cerebro se reduce.


  • Falta de sueño

Cuando no dormimos durante un largo período, nuestras células cerebrales empiezan a morir. Así que no dejes de dormir nunca.


  • Cubrirse la cabeza mientras duermes

Esto sucede porque reducimos la capacidad de oxígeno que llega a nuestro cerebro y además aumentan las posibilidades de un alto consumo de dióxido de carbono.


  • Trabajar mientras se está enfermo

Cuando estamos enfermos el cuerpo necesita un descanso de tanto trabajo apresurado que llevamos en la vida. Así que es considerado contraproducente seguir trabajando mientras se padece de una enfermedad. Evítalo.


  • Falta de estimulación del pensamiento

Los pensamientos también estimulan el desarrollo de nuestro cerebro, por lo tanto, cuando no hay suficiente actividad cerebral sucede lo contrario: las capacidades de este órgano se ven muy reducidas.

  • Hablar en raras ocasiones

Es importante mantener conversaciones intelectuales de vez en cuando porque esto estimula el crecimiento y desarrollo de tu cerebro.

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