10 Beneficios del Aceite de Pescado

El aceite de pescado es muy popular debido a su gran contenido de ácidos grasos omega 3. Estos tienen beneficios para el cerebro, el corazón, así como para la salud en general.

Si consumes el aceite de pescado en las dosis adecuadas podrás disfrutar de los siguientes beneficios:

1. Alivia la artritis reumatoide

Los ácidos grasos contenidos en el aceite de pescado tienen un gran efecto antiinflamatorio en el organismo.

Esta propiedad es muy útil para aquellas personas que sufren artritis o artrosis, ya que reduce la rigidez articular tan frecuente en las mañanas.
Asimismo, también calma los típicos dolores al querer tomar algún objeto o llevar a cabo una actividad cotidiana.


2. Promueve la salud cerebral

Algunas enfermedades neurodegenerativas, como el alzhéimer, la demencia o el Mal de Parkinson afectan a millones de personas en todo el mundo.

El consumo regular del aceite de pescado equilibra las funciones de la dopamina y la serotonina, las dos hormonas encargadas de regular el mecanismo del cerebro.


3. Previene la depresión y la ansiedad

Ya que el aceite de pescado es muy beneficioso para reducir o mejorar ciertas enfermedades mentales, también se puede emplear en los tratamientos de personas deprimidas o ansiosas.

Ambas condiciones se han ido incrementando en los últimos tiempos debido al ritmo de vida que llevamos y pueden hacer mella en nuestro comportamiento y relaciones.

Una buena dosis de ácidos grasos Omega 3 mejora el estado del cerebro y es excelente en cuadros de estrés crónico, insomnio o nerviosismo.


4. Cuida la salud cardiovascular

Los ácidos grasos reducen los niveles de lípidos en sangre. Por lo tanto, el aceite de pescado es un gran aliado para las personas que tienen colesterol “malo” (LDL) elevado.

Además vez disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares ya que regula el ritmo cardíaco y destapa y desinflama las arterias.


5. Trata problemas oculares

En el caso de padecer cataratas u “ojo seco” podemos utilizar aceite de pescado para o bien revertir la situación o tratarla de la mejor manera.

Si lo ingerimos todos los días podemos mejorar la salud de la vista gracias a los ácidos grasos omega 3.


6. Evita derrames cerebrales

El aceite de pescado reduce ciertos factores de riesgo relacionados con este problema, ya que mejora la salud de las venas, arterias y favorece la circulación de la sangre.

Está recomendado en casos de arteriosclerosis y presión arterial elevada.


7. Combate las alergias de temporada

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias se reduce la hinchazón de los senos nasales (provocada por la histamina).
Además tiene la capacidad de fortalecer el sistema inmunitario y, por ende, hacerle frente a los patógenos que provocan las alergias con los cambios de estación.


8. Huesos más fuertes

Consumir aceite de pescado sirve para revertir las causas que provocan huesos débiles.


9. Previene el cáncer

El aceite de pescado tiene la capacidad para prevenir diferentes tipos de cáncer. Esto se debe a la acción de los ácidos grasos poliinsaturados que evitan el desarrollo de células malignas.

También sirve para potenciar la eliminación de toxinas del hígado y el riñón.


10. Mejora el aspecto de la piel

Ya que tiene la capacidad de bloquear la liberación de las enzimas inducidas por los rayos del sol, el aceite de pescado sirve para mantener la función dérmica en las mejores condiciones.

Para disfrutar de este beneficio es imprescindible aplicarlo sobre la piel (sobre todo si tenemos arrugas). También está recomendado para aquellas personas que tienen erupciones, enrojecimiento, picazón o psoriasis.

 



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