7 Beneficios por Tomar Agua de Jengibre en Ayunas

La raíz de jengibre es un ingrediente natural que, desde la antigüedad, se ha valorado por su alto contenido de nutrientes esenciales y poderosos compuestos que mejoran muchos aspectos de la salud.

Se le atribuyen propiedades analgésicas y antiinflamatorias, las cuales pueden aprovecharse como complemento para aliviar varios tipos de dolencias.

De hecho, gracias a su alta concentración de sustancias antioxidantes, hoy se considera como uno de los grandes aliados para inhibir el daño celular y facilitar la expulsión de las toxinas.

Lo más interesante es que se puede incorporar de múltiples formas en la dieta y sus propiedades resultan muy beneficiosas cuando se toma en ayunas.

Los beneficios son:

1. Mejora la circulación sanguínea
2. Promueve la salud digestiva
3. Controla la retención de líquidos
4. Fortalece el sistema inmunitario

Su consumo con el estómago vacío puede prevenir:

• Infecciones urinarias.
• Toses y resfriados.
• Gripe.
• Infecciones vaginales.
• Enfermedades autoinmunitarias.

5. Calma los dolores articulares
6. Evita los calambres
7. Previene el envejecimiento prematuro

¿Cómo preparar agua de jengibre en casa?
La preparación de agua de jengibre es muy sencilla y no requiere ingredientes costosos o difíciles de adquirir.

Incluso, basta con invertir unos pocos minutos al día para disfrutar sus bondades.

Ingredientes

• 1 cucharada de raíz de jengibre rallada (10 g)
• 3 tazas de agua (750 ml)
• El jugo de ½ limón
• 1 cucharada de miel orgánica (25 g)

Preparación

• Ralla la raíz de jengibre hasta conseguir la cantidad indicada y, después, agrégala en una olla con tres tazas de agua.
• Deja que hierva durante 15 minutos a fuego bajo y agrégale el jugo de limón.
• Retírala del fuego y, cuando adquiera una temperatura apta para el consumo, sírvela y endúlzala con una cucharada de miel.
• Toma una taza en ayunas y, si gustas, repite su consumo hasta 3 veces al día.