Beneficios de Dejar de Fumar

El tabaco tiene potentes efectos perjudiciales para la salud como el riesgo de padecer las siguientes enfermedades o trastornos de salud entre otros:

  • Enfermedades cardiovasculares. Aumenta la aparición de arterioesclerosis e incrementa la morbilidad y mortalidad por enfermedad arterial periférica y enfermedades cerebrovasculares.
  • Cáncer de pulmón, cáncer del aparato digestivo, cáncer de cérvix, etc.
  • Enfermedades respiratorias crónicas y agudas.
  • Impotencia, alteración en la formación de esperma y producción de hormonas masculina, menopausia prematura, osteoporosis, envejecimiento de la piel.
  • Se relaciona también con padecer mayor ansiedad en la adolescencia.


¿Qué beneficios tiene el abandono del tabaco?


Según Torrecilla y Barrueco (2001):
  • 20 minutos. Baja la tensión arterial hasta valores basales, la frecuencia cardíaca regresa a su nivel normal y la temperatura de manos y pies sube hasta normalizarse.
  • 8 horas. Se normalizan los niveles de monóxido de carbono y oxígeno en sangre.
  • 24 horas. Disminuye el riesgo de la muerte súbita.
  • 48 horas. Se produce la normalización de los sentidos del gusto y el olfato.
  • 72 horas. Se produce la relajación de la musculatura bronquial y mejora la función respiratoria.
  • 1-3 meses. Mejor capacidad física y respiratoria.
  • 1-9 meses. Se produce la regeneración de cilios y se mejora la capacidad para eliminar el moco y el drenaje bronquial, disminuyendo las infecciones.
  • 5 años. La tasa media de muerte por cáncer de pulmón disminuye de 137 por 100.000 personas a 72 por 100.000.
  • 10 años. El riesgo de padecer cáncer de pulmón se iguala al de los no fumadores.
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