Toma Agua antes de Comer

Beber un vaso de agua –o menos– media hora antes de la comida tiene importantes beneficios para la salud.

Destacamos lo de “menos” porque no es recomendable excedernos. Consumir, por ejemplo, medio litro de agua antes de comer podría dificultar la propia digestión de los alimentos.

La clave, por tanto, está en tomar una serie de pequeños sorbitos de agua con los cuales favorecer una serie de procesos básicos.

Asimismo, otro aspecto importante es si es bueno o no beber agua mientras estamos almorzando, comiendo o cenando.

Bien, en realidad, no se trata si es “bueno” o “malo”, hablamos, sin duda, de aspectos que son “recomendables”.

Beber en exceso durante la propia alimentación puede afectar los jugos gástricos. Estos perderían su efectividad a la hora de descomponer los alimentos y de eliminar las posibles bacterias ingeridas con estos.

No pasará nada, por ejemplo, si nos servimos una copa de vino en una cena.

Sin embargo, para optimizar la digestión y cuidar de nuestro bienestar en el día a día, es “recomendable” beber un vaso de agua media hora antes de las comidas.




Todos sabemos que beber agua es saludable y necesario para nuestro organismo. No obstante, en ocasiones nos cuesta, en especial si nos vemos obligados a beber sin tener sed.

Ahora bien, nuestro organismo necesita estar hidratado y de ahí que sea fundamental, por ejemplo, estar pendientes de que niños y ancianos beban la cantidad suficiente de agua para poder disponer de un adecuado equilibrio interno.
  • El agua nos ayuda a eliminar toxinas.
  • Hidrata nuestros órganos.
  • Trasporta minerales a las células y permite que se lleven a cabo todos los procesos metabólicos.
  • El agua no tiene calorías y, por lo tanto, no engorda.
Toma Agua antes de Comer Toma Agua antes de Comer Reviewed by Remedios y Tips Caseros on 12:33 PM Rating: 5

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