Consejos y Remedios Rápidos Contra la Diarrea



  • Toma líquido en abundancia: ayudan a reponer los líquidos que nuestro organismo ha perdido con la diarrea. Aunque lo mejor es el agua, también puedes tomar bebidas isotónicas o infusiones (pero que no tengan propiedades diuréticas ni laxantes).
  • Toma caldo de arroz: dicen que no hay un caldo mejor para nuestro estómago. Y, más aún, resulta particularmente útil para la diarrea. Basta con hacer un poco de arroz blanco y escurrirlo: el caldo resultante podemos tomarlo para asentar nuestro estómago.
  • Consume proteínas bajas en grasa: destacan durante estos días el consumo de una tortilla francesa con un poco de jamón cocido o pollo cocido.
  • Evita comer alimentos ricos en fibra: elimina momentáneamente de tu dieta los cereales, hortalizas, verduras y legumbres.
  • Come manzanas: las manzanas, al igual que el caldo de arroz, son muy buenas para el estómago. Eso sí, solo es aconsejable consumirla si ha sido cocida, rallada o en forma de compota (sobretodo sin piel, que es rica en fibra).
  • Evita determinados alimentos: como los lácteos, el café o el zumo de naranja.

Además de todo lo indicado, no olvides algo fundamental: si en dos días continúas con diarrea, acude a tu médico.
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