Recomendaciones para Evitar la Aparición de Caries



La caries dental es uno de los padecimientos más frecuentes que afecta a más del 90% de la población en general.


Causas:

  • Deficiente higiene bucal
  • Comer alimentos azucarados con frecuencia


Prevención:


Además de evitar o reducir la ingesta de los alimentos que producen caries, como lo es el café, dulces, refresco, harinas, alimentos ácidos, te sugerimos lo siguiente:

· Cepíllate los dientes después de cada comida, al menos 3 veces al día.

· Usa hilo dental y enjuague bucal.

· Bebe un vaso de agua fría después de las comidas, para así despegar los alimentos.

· Utiliza dentífricos de calidad.

· Consume alimentos que regulen el pH bucal como la zanahoria, el brócoli, el repollo y la espinaca.

· Come una manzana cruda o un puñado de fresas por día. Estas frutas limpian los dientes.

· Bebe té verde. Es la única infusión que inhibe la acción de las bacterias.

· Asiste al odontólogo cada 6 meses o 1 año, para así poder tratar a tiempo las caries que aparezcan.
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